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ピーマンの育て方
栽培カレンダー
1月
2月
3月
4月
種
5月
種
6月
7月
収
8月
収
9月
収
10月
収
11月
12月
種まき・植え付け生育中収穫
基本情報
📅
収穫までの目安
約75日
💧
水やり
2日に1回
☀️
日当たり
直射日光必須
🌿
追肥の目安
14日おき
栽培のポイント
収穫が遅れると株が疲弊する。小さめで収穫が◎。
栄養と体へのはたらき
ビタミンCがトマトの数倍あります。しかも組織がしっかりしているため、加熱してもビタミンCが残りやすいのが特徴です。
- ビタミンC肌のハリのもとになるコラーゲンづくりを助け、体の調子を整えるのをサポートします。
- β-カロテン体の中で必要な分だけビタミンAに変わり、目や皮膚・粘膜の健康をサポートします。油と一緒に摂ると吸収されやすくなります。
- ビタミンE体のサビつき（酸化）を防ぐはたらきがあるとされ、血行を保つのを助けます。
- 食物繊維腸内環境を整えて、便通をサポートします。
栄養を活かす食べ方：わたや種にも栄養があります。細かく刻めば丸ごと使えます。
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※一般的に知られている情報をまとめたものです。効果を保証するものではありません。
注意すべき害虫・病気
🐛 アブラムシ🐛 タバコガ